Ka #InstaSolo another year of Rainy Season has come here in PH. 

Panibagong pag sabak nanaman sa mga ibat ibang uri ng sakit na maaring maka apekto sa ating kalusugan. Nangunguna na dito ay ang pag usbong ng ubo at sipon.

#InstaSolo, #5 Tips para sa remedyo na mabisa sa ating pamilya. Kaugalian na ng mga pinoy ang pangunahing remedyo na maaring matagpuan sa bakuran o sa loob ng kusina. 

Mga Remedyong pwede nating gawin para sa ating mga anak at sa ating mga sarili.

Plenty of Liquids to stay hydrated (Pag inom ng Maligamgam na Tubig)

Ugaliing uminom ng maligamgam na tubig. Ito ay nakakatulong upang lumambot ang plema. Nakatutulong din ito upang mailabas ang mga toxins sa katawan. 

➹Removal of Mucus from the body reduces a wet cough.

Diffusing/ Pausok

Isang paraan din ito ng remedyo para maibsan ang pag ubo lalo na sa gabi kung saan mas madalas nakararanas ng pag kati ng lalamunan. Nakatutulong ito upang mapanatiling hindi tuyo at pagsupong ng kati sa lalamunan.

  

Lemon

Ang Lemon ay may therapeutic properties and nakakatulong upang labanan ang anumang uri ng sakit dahil sa ito ay mabisang panangga sa anumang ur ng viruses.

DIY TIP:

Lemon drops with Honey ay natural cough syrup.

Ugaliing maghugas ng kamay.

Mabilis kumalat ang mikrobyo at makabuo ng anumang karamdaman kung marumi an gating kapaligiran at ating katawan. Ang simpleng kaugaliang ito ay mabisa rin upang maiwasan ang pagkakaroon ng ubo at sipon.

Natural na Chest rub

Sa mg aka InstaSolo maari kang gumawa ng natural na chest rub upang makasiguro na din sa chemical free na ginagamit natin para sa ating pamilya.

DIY TIP:

Gumamit lamang ng mga sumusunod ng ingredients para sap ag gawa ng natural na chest rub. 1.Peppermint essential oil ay mabisang oil para sa mga plema, muscle pain, sinus care, pagbaba ng lagnat, sakit ng ulo, pagkahilo atbp. 2. Eucalyptus essential oil gamit upang pang linis ng mga toxins sa katawan. Mabisang oil upang maibsan ang mga pagkati ng lalamunan na sanhi ng ubo at sipon. 3.  Coconut oil 5. Beeswax at isang glass jar.

Paraan ng paggawa:

- 2 Kutsara ng Coconut Oil
- 2 Kutsara ng beeswax
- 1 – 2 patak para sa mga kiddos ng Peppermint at Eucalyptus essential oils
- 3 – 5 patak naman para sa adults

Sa boiler ay tunawin ang beeswax at I ihalo ang coconut oil. Kapag ito ay tunaw na hayaan ng katamtamang maligamgam lamag at ipatak ang mga essential oils. Antayain mag cream at maari na itong ipahid sa dibdib at sa talampakan.

At higit sa lahat ay mahalaga alamin kung kalian nararapat magpakunsunta sa doctor at kung kalian naman sa ating palagay ay kaya ng ating mga simpleng remedies sa bahay.